顔のむくみを取るツボを刺激してスッキリ小顔♪ | 埼玉県北足立郡【埼玉新都市交通伊奈線 丸山駅 徒歩8分】 | コラム | 埼玉県北足立郡【埼玉新都市交通伊奈線 丸山駅 徒歩8分】 | ブログ

朝起きるとなんだか太ったような気がする・・・
それ、むくんでいる可能性がとっても高いですね。

顔がむくんでしまったりまぶたが腫れぼったくなっていると太って見えがちですし、人への印象も悪くなってしまいます。
むくみを取るツボを刺激してスッキリ小顔を目指しましょう。

▼むくみを取るのに有効なツボ
むくみを取るのに有効なツボは「翳風」といって耳たぶの裏にあります。
この翳風を両耳同時に押しながら顔を10～20回ほど揺らします。
翳風は痛みを感じやすいツボなので痛みを感じるようなら弱めの力で押すようにしてください。

次に目の周りのツボ、「晴明」と「承泣」。晴明は目頭のあたりで承泣は黒目の真下です。
どちらのツボも3秒ほどかけてゆっくりと押してあげます。
目の周りのツボはスキンケアしながら行うことができるので朝のメイクタイムにも気軽にできますね。

▼むくみのない生活を目指しましょう
人間の体の多くは水分なのでむくみはどんな人にも起こる可能性があります。
女性はホルモンバランスの影響で月経の時期には水分を溜めこみやすくなるので男性に比べてむくみやすいですね。
月経時期の前後体重が増加したりするのもむくみの影響もありますね。

切りたくても切れないむくみと体の関係ですが、少しの意識で憂鬱なむくみを改善することは可能です。
日常的にむくみにくい体づくりを目指しましょう。

・塩分や味の濃いものを控える
・水分不足や摂りすぎないようにしましょう
・ウォーキングなどの軽い運動を摂り入れて運動不足にならないように
・お酒は水分不足になりがちなので飲みすぎないように
・睡眠不足やストレスもむくみの原因に

頑張りすぎると続かないので無理のように、自分のペースを守りながら予防しましょう。
お付き合いでお酒の席が増えたり、ストレスが溜まりやすくなかなか改善が難しいという方はサプリメントに頼ったりするのも良いですよ。
大事なのは続けること、です。