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肩こりやしびれで悩んでいませんか？
2020/08/01
首が凝る、痛くて回せない、腕もしびれる。
なかには手脚のしびれ、痛みまで伴う危険な首こりもあるってご存じでしょうか？
今回は、そんな悩みをお持ちの方のために、肩こり・しびれについて少しご紹介していきたいと思います。
▼肩こりって？
人間は、もともと首や腰に負担がかかりやすい体つきをしています。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張して、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりの原因は、筋肉疲労、血行不良、末梢神経の傷などです。
▼肩こりの原因
肩こりの原因は数十種類もあり、人によって色々あります。
そのなかでも多いのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるものになります。
肩こりといっても原因は色々あり、予防法も異なります。
自分の肩こりの原因や特徴を知り、効果的な対策をとるように心がけましょう。
▼しびれの種類
感覚低下…痛み、冷たい感覚、触った感覚が鈍くなったり、全く感じなくなったりすることを言います。
運動麻痺…自分で手足が動かしにくくなったり、手足に力が入らないことです。
異常感覚…安静にしていても、手や足に普通ではない感覚がでることで、安静にしている時だけでなく、
動いた時に起ることもあれば、皮膚を触ったり叩かれたりした時に起こることもあります。
▼しびれ原因
しびれの原因は、脳の病気、脊髄の病気、手足の末梢神経の病気などです。
脳の血管が詰まったり、破れたり、腫瘍などの脳の病気が原因でしびれが起きます。
また脊椎に異常があったり、首（頚椎）や腰（腰椎）などの異常で神経が圧迫されてしびれが起きたりします。
▼日常生活に運動をプラス！
生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。
運動をして全身の血流を良くし、日頃から肩こりを起こしにくい体作りをすることがとても大切です。
体を動かすと血流が改善され、気分転換にもなり、ストレス発散につながります。
肩こりやしびれ、しばらくすれば大丈夫、我慢すれば治ると放置しまいがちですが、重大な病気が隠れていることもあります。
自己判断せず症状が悪化する前に、早めに受診されることをオススメします！
なかには手脚のしびれ、痛みまで伴う危険な首こりもあるってご存じでしょうか？
今回は、そんな悩みをお持ちの方のために、肩こり・しびれについて少しご紹介していきたいと思います。
▼肩こりって？
人間は、もともと首や腰に負担がかかりやすい体つきをしています。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張して、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりの原因は、筋肉疲労、血行不良、末梢神経の傷などです。
▼肩こりの原因
肩こりの原因は数十種類もあり、人によって色々あります。
そのなかでも多いのが、「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるものになります。
肩こりといっても原因は色々あり、予防法も異なります。
自分の肩こりの原因や特徴を知り、効果的な対策をとるように心がけましょう。
▼しびれの種類
感覚低下…痛み、冷たい感覚、触った感覚が鈍くなったり、全く感じなくなったりすることを言います。
運動麻痺…自分で手足が動かしにくくなったり、手足に力が入らないことです。
異常感覚…安静にしていても、手や足に普通ではない感覚がでることで、安静にしている時だけでなく、
動いた時に起ることもあれば、皮膚を触ったり叩かれたりした時に起こることもあります。
▼しびれ原因
しびれの原因は、脳の病気、脊髄の病気、手足の末梢神経の病気などです。
脳の血管が詰まったり、破れたり、腫瘍などの脳の病気が原因でしびれが起きます。
また脊椎に異常があったり、首（頚椎）や腰（腰椎）などの異常で神経が圧迫されてしびれが起きたりします。
▼日常生活に運動をプラス！
生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。
運動をして全身の血流を良くし、日頃から肩こりを起こしにくい体作りをすることがとても大切です。
体を動かすと血流が改善され、気分転換にもなり、ストレス発散につながります。
肩こりやしびれ、しばらくすれば大丈夫、我慢すれば治ると放置しまいがちですが、重大な病気が隠れていることもあります。
自己判断せず症状が悪化する前に、早めに受診されることをオススメします！